Tout sur le déroulement d’un coaching sportif

Un coach sportif est un professionnel du sport qui dispose d’une bonne condition physique. Son rôle consiste avant tout à aider les sportifs débutants et confirmés à atteindre leur objectif. Il peut proposer un programme personnalisé en fonction des besoins de chaque coaché.

Faire appel à un coach sportif, que des avantages !

Pour beaucoup de gens, se mettre au sport est un vrai défi. La pratique exige beaucoup de temps et de sacrifices. Certaines personnes peuvent être très enthousiasmes au début, mais elles finissent par abandonner quand elles constatent qu’elles n’ont pas atteint leurs objectifs au bout de plusieurs mois. L’aide d’un coach sportif à Aix en Provence est donc utile si vous comptez réussir. Le coach professionnel proposera un entraînement en fonction de votre budget, objectif, besoin personnel, condition physique, etc. Il peut proposer un coaching sportif complet ou bien spécifique. Vous pouvez donc choisir entre un programme de remise en forme complète et un programme spécialisé. Il est désormais possible de s’orienter vers les exercices de cardio-training, musculation, perte de poids, prise de poids, etc. Vous retrouverez aussi un accompagnement personnel pour aider les seniors à se mettre en forme ou pour préparer l’accouchement d’une femme enceinte.

Avec l’aide d’un coach sportif à Aix en Provence, vous pouvez atteindre votre but en un rien de temps. Vous allez également recevoir un grand soutien de la part de votre coach. Il saura vous motiver et vous aider à retrouver votre confiance en soi. Avec son appui, vous n’allez jamais abandonner. Il sera aussi présent à chacune de vos réussites, petites ou grandes. Si vous souhaitez maigrir ou grossir, il donne des conseils sur l’hygiène de vie ainsi que le régime alimentaire à adopter.

Comment se déroule un coaching sportif ?

Pour faire du sport avec votre coach sportif à Aix en Provence, vous pouvez vous rendre en salle ou bien réaliser des exercices à domicile. Mais dans les deux cas, votre coaching exige de la préparation. Votre coach professionnel ne choisit pas votre programme d’entraînement au hasard. Avant tout, il effectue un entretien oral pour connaître votre passé sportif, votre rythme sportif actuel, votre mode de vie, votre alimentation et vos antécédents médicaux. Il cherche aussi à tester votre capacité physique grâce à un bilan physique. Il effectue un test cardio-vasculaire, un test de souplesse et un test de résistance musculaire. Il va évaluer votre taux de masse musculaire et masse grasse à travers une balance impédancemètre. Vos mensurations seront également prises pour toute démarche de prise ou de perte de poids. Avec votre coach, vous pouvez définir des objectifs précis dans un délai déterminé. Votre coach pourra donner un rapport de votre progression après chaque séance.